Elhízás: A rejtett járvány, amit a barátaid terjesztenek?
- Dr. Nagy Tamás
- ápr. 1.
- 1 perc olvasás
Gondolkodtál már azon, hogy miért nem működik a diétád, hiába számolod a kalóriákat és küzdesz az edzőteremben?
Egy 32 éven át tartó kutatása szerint talán nem is a te hibád – hanem a barátaidé! Az elhízás ugyanis úgy terjedhet a társadalmi hálózatokon keresztül, mint egy vírus.
Ha a legjobb barátod elhízik, akkor 57%-kal nagyobb eséllyel fogsz te is súlyt felszedni. Testvérek esetében ez az esély 40%, házastársaknál pedig 37%. Szomszédok? Ők szerencsére nem számítanak – hacsak nem hívnak át vacsorára.
De miért történik ez?
Az elhízás nem csupán biológiai jelenség, hanem társadalmi is. Ha a baráti körödben elfogadottá válik az extra adag sült krumpli, akkor valószínűleg te sem fogsz nemet mondani rá. Az életmódunkat és szokásainkat gyakran azok határozzák meg, akikkel időt töltünk. Ezért van az, hogy egyetlen pizza-parti képes romba dönteni az egész heti diétát.
Mit tehetsz?
Nos, ne hagyd el a barátaidat (még akkor sem, ha imádják az édességet), de próbálj meg pozitív hatással lenni rájuk. Kezdj közösen egészségesebb szokásokat kialakítani: szervezzetek salátás ebédeket vagy menjetek együtt futni. Így nemcsak te leszel fittebb, hanem ők is.
Ez a kutatás arra tanít minket, hogy a fogyókúra nem csak egyéni küzdelem – hanem társas sport is. Szóval legközelebb, amikor valaki pizzát rendel, próbáld meg humorosan felvetni: „Mi lenne, ha ma inkább egy zöld smoothie-t választanánk?” Ki tudja, lehet, hogy ezzel elindítasz egy egészséges láncreakciót!